Entrenamiento

Ofrecemos un programa de entrenamiento individualizado, enfocado a acompañar a las mujeres y ayudarlas, no solo a mejorar sus procesos de salud, sino a conectar con sus cuerpos y cambiar sus hábitos de vida de manera sostenida en el tiempo.

Creemos en el entrenamiento como medio para sentirte mejor y cuidar de tu cuerpo en función de sus necesidades, y acorde a las diferentes etapas vitales por las que pasa una mujer (adolescencia, embarazo, postparto y menopausia).

Tarifas Generales

Nuestros servicios de entrenamiento

Embarazo, post parto y fertilidad

Mejora metabólica

Insulinoresistencia, SOP, etc.

Cambio de composición corporal

TCA, amenorrea hipotalámica, etc.

Prevención de la patología menopáusica

Osteoporosis, riesgo cardiovascular, etc.

Prevención y tratamiento de la osteoporosis

Paciente oncológica

Cáncer mama, cáncer ginecológico...

En las mejores manos

Aida Marrufo

¿Mi motivación? Ayudar a las personas, día tras día, a conseguir sus objetivos, tener hábitos saludables y, en definitiva, a mejorar su salud y calidad de vida. Entrenadora personal, me especialicé en suelo pélvico y en entrenamiento durante el embarazo y el post parto, porqué mi experiencia como preparadora y capacidad empática me ha llevado a querer acompañar a otras mujeres en sus entrenamientos en diferentes etapas de su vida, para que se sientan fuertes, empoderadas y a gusto consigo mismas.

Considero fundamental individualizar el entrenamiento, teniendo en cuenta las necesidades y particularidades de cada persona, para obtener mejores resultados. Apasionada del entrenamiento de fuerza, tengo ganas de hacer llegar sus beneficios a todas las mujeres.

Ejercicios para embarazo y postparto

Dentro del proceso de dar a luz, las mujeres sufrimos cambios que afectan a nuestro cuerpo de diversas maneras. El entrenamiento para mujeres, tanto durante el embarazo como postparto, nos ayuda a recuperar nuestro tono muscular. Con una rutina adecuada y un trabajo constante y cuidadoso, ofrecemos a mujeres de cualquier edad la ayuda y asesoramiento que necesitan para volver a sentirse en forma.

Entrenamientos personalizados

Estudiamos tu caso y lo tratamos de manera individualizada, adaptándonos al máximo a tus necesidades y momento vital.